MIG SOM TRÆNER

De sidste 10 år har jeg hjulpet nybegyndere til at yde deres bedste, så de har fået en ja-oplevelse til deres første konkurrence. Jeg har givet øvede triatleter fornyet inspiration til at presse sig selv. Og jeg har trænet ambitiøse triatleter til at sætte personlige rekorder og blive komplette triatleter.




HVAD JEG KAN GØRE FOR DIG

Som personlig træner kan jeg sammensætte brikkerne til den mest optimale træning for dig. Hvert enkelt træningspas er et nøje tilrettelagt brik i puslespillet til, at du står klar ved start-linjen til ’race day’ og ved, at du har gjort alt, hvad der står i din magt for at præstere dit optimale. Jeg skræddersyr et træningsprogram til dig, som sikrer, at du bliver udfordret på intensitet og volumen på de rigtige tidspunkter. Jeg sikrer, at alle dine træningspas bliver optimale, og jeg kan presse dig og guide dig til at komme så tæt på dit maksimale potentiale som muligt.

HVORDAN FOREGÅR DET?

Personlig træning er for mig personlig – der er ingen copy-paste i mit univers. Når vi planlægger et forløb, mødes jeg med dig ansigt til ansigt, hvor vi klarlægger dine mål, ambitioner og tid. Jeg lægger derefter et fire ugers-program med træning, hvor jeg tager højde for dit udgangspunkt og dit privatliv.


MIT CV

Uddannelse

  • 2011-2016 - Professions Bachelor i Ernæring og Sundhed, linjen Sundhedsfremme, forebyggelse og formidling. Afsluttende opgave ”Motivation til ny livsstil”.
  • 2008-2011 - HF, VUC Frederiksberg
  • 1999-2003 - Uddannet cykelmekanikker, CELF, Nykøbing F, Teknisk afdeling

Erhvervserfaring

  • 2015 - Cheftræner Hareskovens Triatlon klub
  • 2015 - Cheftræner Kvik Tri Team
  • 2014 - Ansvarlig underviser og træner DGI Boot camp
  • 2012-2015 - Freelance træner (svøm, cykel og løb) hos Running26
  • 2011- Svømmetræner, cykeltræner og spinningsinstruktør i TRI4
  • 2008 - Personlig træner (triatlon, svøm, løb) i eget firma By Borch – Training and Performance (tidligere TTS-training)
  • 2008-2012 - Deltids cykelmekaniker og salgsassistent ved siden af HF
  • 2006-2015 - Spinninginstruktør Fitness World
  • 2003-2008 - Bestyrer og cykelmekaniker
  • 1999-2003 - I lære som cykelmekaniker Svendborg Bonito Cykler og Farum Cykel Shoppen

Sportslig baggrund

  • Aktiv elite/pro triatlet med fokus på halv- og hel jernmand
  • Landsholdet i triatlon fra 2000-2005 som OL aspirant
  • Startede med Triatlon i 1995
  • Elite svømmer fra 1995-2000