Et møde før sæsonens hovedmål (raceplansmøde), hvor konkurrencen snakkes igennem. Udvides sæsonen tilføjes et raceplansmøde
1.200kr| md.
Premium
byBorch
4 ugers skræddersyet træningsprogram
Et møde i København før forløbet startes op
De 4 uger indeholder:
Et fysisk møde i København før første trænings uge, i den pågældende træningsplan. Dette kan erstattes af telefonmøde.
træningsplan laves i Trainingpeaks
fri kommunikation på via whatsapp og messneger
telefonopkald efter aftale
samtale før A races
LØB og CYKLING - byBorch
800kr| md.
løb
byBorch
4 ugers skræddersyet træningsprogram
Et møde i København før forløbet startes op
De 4 uger indeholder:
Et telefonopkald før første trænings uge, i den pågældende træningsplan
træningsplan laves i Trainingpeaks
kommunikation via whatsapp og messneger
Et telefonmøde før sæsons hovedmål (raceplansmøde), hvor konkurrencen snakkes igennem
1200kr| md.
cykling
byBorch
4 ugers skræddersyet træningsprogram
Et møde i København før forløbet startes op
De 4 uger indeholder:
Et telefonopkald før den første trænings uge
træningsplan laves i Trainingpeaks
Kommunikation via whatsapp og messenger
Et møde før sæsons hovedmål (raceplansmøde), hvor konkurrencen snakkes igennem
1 til 1 - byBorch
Prispr gang eller klippekort
1 til 1
byBorch
1 til 1 er svømme og eller løbeteknik. Træner og atlet mødes, og laver teknik træning i 1 time. pris: 650 kr for 1 timer. 500 kr ved køb af 5 klip.
RACE-READY-DEAL - byBorch
Pris600 kr
Du får
byBorch
Nedtrapningsplan de sidste 10 dage op til din konkurrence. Q and A om alt der har relation til din konkurrence, over tlf. Plan for din konkurrence fra start til mål. Hvordan du griber konkurrencen an. Hvad for intensiteter du skal ligge med under konkurrencen. Opfølgning på mail efter race. Alt det kræver er at du give mig adgang til dine træningsfiler. På den måde kan jeg se hvad du har trænet, hvordan du har trænet, og ud fra det designer jeg en fodformet plan til dig.
*Justering er aktuelt, hvis uforudsete ting kommer i vejen for træningen. I så fald tilpasses træningen, så atleten får det maksimale ud af træningen til trods for de ændrende omstændigheder.
HVORDAN FOREGÅR DET
Opstartsmøde
Et fysisk møde som ligger grundlaget for den træningsplan, som atleten efterfølgende modtager. Planen indeholder svømmetræning, cykeltræning og løbetræning, som er tilrettelagt atletens målsætninger og hverdag.
Træningen tilrettelægges efter atletens ønske, hvad enten det er pulstræning, watt træning, fart pr. km på løbet eller følelsen.
Stævnesamtale
Før stævnet mødes man og taler stævnet igennem og efterfølgende modtager atleten en raceplan.
Kommunikation
Telefon eller whatsapp opkald aftales via whatsapp eller mail.